팔꿈치 통증 원인과 증상 (테니스엘보, 골프엘보)

팔꿈치에 통증이 있으신가요?

팔에 과도한 긴장감이나 반복적인 움직임이 계속되면

팔꿈치와 함께 팔 전체, 어깨까지 통증이 이어질 수 있는데요,

증상이 더 심해지지 않게 주의해주는 것이 좋습니다.

테니스엘보

테니스엘보는 반복적인 움직임과 잦은 팔꿈치 사용으로 인해 생기는 질환입니다.

최근엔 테니스를 즐기는 사람들이 늘어나면서 팔 관절 부상 환자중 40% 이상이

테니스엘보 진단을 받고 있는 추세입니다.

테니스 엘보 증상은

팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽이 욱신거리는 경우

컵을 들거나 머리를 감는 등 일상생활에 불편함이 있는 경우

문을 열거나 손목을 비틀 때 찌릿한 통증이 있는 경우

위 증상이 있다면 테니스엘보를 의심해 볼 수 있습니다.

골프엘보

가장 대표적인 원인으로는 과도한 운동 또는 업무로 인해 팔꿈치에 붙어있는 힘줄에

무리한 힘이 가해지면 그 부위에 염증과 미세한 파열이 일어나면서 통증이 생겨나게 됩니다.

또한 나이가 들면서 퇴행성 변화가 일어날 때에도 이러한 염증이 발생하기도 하며,

직업상 팔이나 팔꿈치를 많이 쓰는 요리사, 목수, 투수, 수영선수 등의 사람들에게서도 흔하게 나타납니다.

골프 엘보 증상은

주먹을 쥐거나 손목을 돌리는 동작에 통증을 느끼는 경우

통증으로 팔을 접었다 펴는 게 불편한 경우

팔꿈치 안쪽에 통증이 있는 경우

위 증상이 나타난다면 골프엘보를 의심해볼 수 있습니다.

이렇게 오늘 팔꿈치 통증을 유발하는 대표질환인 테니스엘보와 골프엘보에 대해 알아보았는데요,

위 질환들을 예방하려면 팔꿈치 근육 강화 운동을 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다.

또한 반복되는 동작을 피하고 무거운 물건을 들 때 주의하는 것이 팔꿈치 통증 예방에 도움이 됩니다.

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