화곡역 발목염좌 전문의가 직접 말하는 '해결 방법'

화곡역 발목염좌 전문의가 직접 말하는 '해결 방법'

안녕하세요, 발산정형외과 대표원장 김정관입니다.

가수, 미스코리아, 운동 선수 등 유명인들을 포함해 하루에도 200명 이상이 찾아주시는 발산정형외과입니다.

많은 분들이 찾아주는 만큼 그 기대를 충족시킬 수 있도록 항상 노력하고 발전하겠습니다.

치료만이 아니라 마음도 따뜻해질 수 있는 진료를 해드리겠습니다.

[진료철학글]

살면서 여러 이유로 발목에 아픔이 생기고는 합니다.

자신도 모르는 사이에 발목을 삐끗하여 생기는 염좌는 순식간에 이루어집니다.

울퉁불퉁한 길이나 격한 운동을 할 때 또는 계단을 내려오다 발을 헛디디는 상황이 벌어질 때 나타날 수 있는 아픔입니다.

발목을 사용하지 않고 충분히 휴식을 취하면 저절로 나아지는 일도 있지만, 때로는 오히려 아픔이 더 심해지기도 합니다.

그럴 때 어떤 대처를 해야할지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

화곡역 발목염좌

발목을 삐긋하거나 접지르는 건 주로 발목을 잡아주는 인대에 발생한 손상을 뜻합니다.

화곡역 발목염좌는 우리 발목에 있는 전거비인대와 후거비인대, 종비인대로 구성된 바깥쪽 인대와 삼각인대로 하는 안쪽 인대 중 하나에 발생합니다.

대부분 발목 구조상 바깥쪽 인대 중 하나인 전거비인대가 손상되는 경우가 많은 편입니다.

발목 자체가 바깥쪽 보다는 안쪽으로 돌아가기 쉬운 구조이기에 그렇습니다.

발목염좌는 인대의 손상 정도에 따라 세 가지로도 나눌 수 있습니다.

1도 염좌는 파열까지는 이어지지 않은 가벼운 인대 손상입니다.

2도 염좌는 인대 조직의 부분적인 파열이 된 상태입니다.

3도 염좌는 인대가 완전히 파열된 것을 의미하고 있습니다.

발목인대가 파열되면 대미지를 입은 정도에 따라 부종과 아픔이 생기게 됩니다.

파열 정도가 심하면 출혈도 생길 수 있고 발에 체중을 싣는 것 자체가 힘들 수 있습니다.

발생원인은 주로 발목이 심하게 꼬이거나 접질렀을 때로 특히 추운 겨울철에는 곳곳에 얼어붙은 바닥이 많아 미끄러지는 일로 인해 생기기도 합니다.

추운 날씨는 근육이 경직되고 관절에 실리는 하중이 증가한 상태에서 발을 헛디디거나 돌을 밟는다면 화곡역 발목염좌와 골절이 빈번히 발생하게 될 수 있습니다.

다만 처음 발생했을 때 대미지 정도를 스스로 판단하기 힘듭니다.

발목에 대미지가 생겼다면 움직임을 가능한 최소화하고 붕대를 감거나 부목을 대는 것 같은 고정을 위한 노력을 해야 합니다.

대미지를 입은 발목 인대가 늘어난 상태로 아물게 되면 수시로 발목이 삐끗하는 만성 발목 불안정증으로 이어질 수 있습니다.