등촌동정형외과 팔꿈치 통증의 주범, 테니스엘보 알아보기!

등촌동정형외과

일상에서 손목과 팔을 자주 사용하다 보면

어느 날 팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리거나

찌릿하게 아픈 느낌을 받는 경우가 있습니다.

처음에는 단순한 근육통처럼 여길 수 있지만,

통증이 반복되고 악화된다면

테니스엘보일 수 있습니다.

손과 팔을 반복적으로 사용하는 누구에게나 생길 수 있는 질환,

오늘 함께 자세히 알아보겠습니다.

테니스엘보, 도대체 어떤 질환일까요?

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의학적 용어로 '외측 상과염'이라고 불리는 질환이에요.

팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 반복적이고 과도한 움직임으로 인해

손상되면서 염증과 통증이 생기는 상태랍니다.

이름은 '테니스'가 들어가지만 실제로는 테니스와 무관하게

일상생활에서 손목과 팔을 자주 사용하는 직업이나

가사 일을 많이 하는 분들에게 흔히 나타나죠.

처음에는 약간의 불편함으로 시작해서,

점점 팔을 쓰는 작은 움직임까지도 불편함이 느껴질 수 있습니다.

반복적인 사용이 주된 원인입니다.

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다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.

▪️손목과 팔의 반복적인 사용

특정 작업이나 집안일을 할 때 손목을 반복적으로 돌리거나 팔꿈치를 자주 사용하면 힘줄이 지속적인 부담을 받아 손상될 수 있어요.

▪️잘못된 운동 자세

테니스나 골프와 같이 팔과 손목을 많이 사용하는 운동에서 올바르지 못한 자세를 유지하면 힘줄에 무리가 가서 테니스엘보로 이어질 수 있습니다.

▪️근력 부족과 노화

30~50대에 흔히 발생하며, 나이가 들면서 근력이 떨어지고 힘줄의 탄력이 감소하면서 쉽게 손상되곤 합니다.

▪️갑작스러운 힘 사용

오랜만에 운동을 하거나 갑자기 무거운 물건을 들 때 힘줄에 무리가 가면서 염증이 생길 수 있어요.

지속적으로 불편함이 느껴진다면?

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팔꿈치에서 반복적인 불편감이 느껴진다면,

지금 한 번 확인해보세요!

- 팔꿈치 바깥쪽이 지속적으로 아프다.

- 손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치 바깥쪽에 통증

- 물건을 잡거나 들어 올릴 때 통증이 심해진다.

- 팔꿈치가 뻣뻣하고 잘 움직여지지 않는다.

- 가만히 있어도 욱신거리고 불편감이 있다.

위의 현상들이 나타난다면

팔에서 보내는 도움이 필요하다는 신호입니다.

건강한 팔꿈치를 되찾을 수 있는 방법은?

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초기에 발견하면 대부분은

통증 치료만으로 충분히 좋아질 수 있어요.

🔹프롤로 주사 치료

손상된 힘줄과 인대를 강화하고 만성적인 통증을 완화시키는 치료법이에요. 간단한 방법으로 손상 부위의 자연적인 치유 과정을 촉진하고 재부상을 예방하는 효과도 있답니다.

🔹DNA 주사 치료

세포 회복 능력을 높여서 힘줄과 인대를 빠르게 회복시키는 주사 치료예요. 장기적인 효과가 뛰어나 만성적인 통증에도 매우 효과적이에요.