등촌역정형외과 손목터널증후군, 손목 사용 많은 현대인의 대표 질환

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최근 들어 손목이 자주 저리거나 물건을 잘 잡지 못하고 놓친 적이 있으신가요?

단순히 손을 많이 써서 생기는 피로라고 생각하기 쉽지만, 이런 현상이 반복된다면 손목터널증후군일 가능성이 높습니다.

손목터널증후군은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아진 현대인에게 특히 흔하게 나타나는 질환입니다.

초반에는 가볍게 지나갈 수 있지만, 방치하면 손가락 감각 저하, 손목통증, 심하면 손의 힘이 약해져 일상생활까지 불편해질 수 있습니다.

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손목터널증후군은 손목 안쪽에 위치한 ‘손목터널’을 지나가는 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다.

정중신경은 손바닥과 손가락 감각, 그리고 일부 손의 움직임을 담당하는 중요한 신경인데, 이 신경이 압박을 받으면 통증·저림·감각 이상 같은 현상이 나타납니다.

▪️손목 안쪽에 있는 인대와 뼈가 신경을 압박

▪️신경이 눌리면 손가락 끝이 찌릿하거나 감각이 둔해짐

▪️심하면 근육이 약해져 물건을 잡는 힘이 떨어짐

즉, 단순한 손목통증이 아니라 신경이 눌려서 생기는 신경질환입니다.

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손목터널증후군은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 대표적인 원인을 살펴보면 다음과 같습니다.

🔹 반복적인 손목 사용

키보드·마우스 사용, 스마트폰 과다 사용, 가사노동, 악기 연주 등 손목을 구부린 상태에서 반복적으로 사용하는 경우 발생 위험이 높습니다.

🔹 손목 외상

손목 골절, 타박상, 혹은 수술 후 유착 등으로 손목터널 공간이 좁아져 신경을 압박할 수 있습니다.

🔹 호르몬 변화

임신, 폐경 시 체액 변화가 손목에 부종을 일으켜 손목터널 압력이 올라갑니다. 특히 임신 중 손저림은 흔히 나타나는데, 출산 후에도 저림이 남는 경우가 있습니다.

🔹 선천적 요인

손목터널 자체가 좁거나 구조적으로 취약한 경우 손목터널증후군이 쉽게 발생할 수 있습니다.

즉, 손목터널증후군은 단순히 손목을 많이 쓰는 직업군에서만 나타나는 것이 아니라, 호르몬 변화나 체질적 요인까지 겹쳐 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다.

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손목터널증후군을 고려할 수 있는 대표적인 현상은 다음과 같습니다.

▪️손목을 움직일 때 심한 통증이 느껴진다.

▪️손바닥이나 손가락 끝이 전기 오는 듯 찌릿하다.

▪️새끼손가락을 제외한 손가락에서 저림 증상이 잦다.

▪️물건을 자주 놓치거나 잡는 힘이 약해졌다.

▪️밤에 손이 저려서 잠에서 깨는 경우가 많다.

특히 밤에 손저림이 나타나는 것이 손목터널증후군의 전형적인 특징 중 하나입니다.

저림이 심해지면 감각 저하뿐 아니라 근육 위축까지 동반될 수 있으니, 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.