마곡역정형외과 발목인대손상을 단순 발목 삠으로 넘기면 안 되는 이유

Q.

발목을 접질린 지 일주일이 넘었는데 아직도 걸을 때 욱신거리고 발목이 자꾸 꺾이는 느낌이 나요. 그냥 두면 나을까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

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A.

발목을 접질린 후 1주일 이상 통증과 불안정한 느낌이 지속된다면, 단순 타박이 아니라 인대 손상 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다.

인대는 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 손상 정도에 따라 미세 파열부터 완전 파열까지 범위가 다양합니다.

특히 발목이 자꾸 꺾이는 느낌, 즉 불안정감이 남아 있다면 인대가 충분히 회복되지 않은 상태일 수 있는데요, 이 상태를 방치하면 반복적인 접질림으로 이어져 회복이 더 어려워질 수 있습니다.

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발을 헛디딘 뒤 며칠이 지났는데도 발목이 계속 붓고 걸을 때마다 통증이 남아 있지는 않으신가요?

발목인대손상은 '조금 삐었겠지' 하고 지나치기 쉬운 부위지만, 적절한 처치 없이 방치하면 만성 불안정성으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 발목인대손상에 대해 알아보겠습니다.

발목인대손상, 정확히 어떤 상태일까요?

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발목 인대는 뼈와 뼈 사이를 잡아주는 섬유 조직으로, 외부 충격이나 과도한 꺾임이 가해질 때 손상됩니다.

손상 정도는 1도(미세 파열)부터 3도(완전 파열)까지 나뉘며, 단계에 따라 회복 기간과 처치 방법이 달라집니다.

가볍게 삐었다고 느껴도 실제로는 인대 일부가 파열된 경우가 적지 않아, 정확한 확인 없이 방치하면 만성 불안정으로 이어질 수 있습니다.

발목인대손상은 왜 생기나요?

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가장 흔한 원인은 발을 헛디디거나 계단에서 발목이 안쪽으로 꺾이는 상황입니다.

운동 중 급격한 방향 전환이나 착지 실패, 울퉁불퉁한 지면에서의 보행도 인대에 과도한 부하를 줍니다.

특히 이전에 발목을 다친 적이 있는데 충분히 회복하지 않고 활동을 재개하면, 인대가 약해진 상태에서 재손상이 일어나기 쉽습니다.

이런 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴보겠습니다.

이런 증상이 계속된다면 인대 손상을 의심해볼 수 있습니다

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접질린 직후 발목 바깥쪽이 붓고 멍이 드는 것이 대표적인 신호입니다.

체중을 실을 때 통증이 느껴지거나, 걸을 때 발목이 불안정하게 꺾이는 느낌이 든다면 인대 손상을 고려해볼 수 있습니다.

'계단을 내려올 때만 욱신거린다'며 내원하시는 분들도 많은데, 이처럼 특정 동작에서만 통증이 나타나는 경우도 방치하면 범위가 넓어질 수 있습니다.

1주일 이상 부기와 통증이 지속된다면 정확한 검사를 통해 손상 범위를 확인해보는 것이 중요합니다.