방화동 정형외과 발목 불안정증 한 번 삔 발목이 왜 계속 문제가 될까?

Q.

발목을 삔 게 벌써 몇 달 됐는데, 아직도 걸을 때 발목이 흔들리고 자꾸 꺾일 것 같아요. 이게 그냥 두면 나아지는 건가요, 아니면 뭔가 문제가 있는 건가요?

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A.

발목을 접질린 후 수개월이 지나도 흔들리는 느낌이 계속된다면, 인대가 충분히 회복되지 않아 발목 불안정증으로 이어졌을 가능성이 있습니다.

처음 손상 당시 인대가 늘어나거나 부분적으로 끊어진 채로 굳어버리면, 발목을 잡아주는 힘이 약해진 상태가 지속됩니다.

이 상태를 방치하면 연골 손상이나 관절염으로 진행될 수 있어, 정확한 검사를 통해 현재 인대 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

인근 정형외과에서 초음파나 MRI 등을 통해 인대 손상 정도를 파악한 뒤 적절한 치료 방향을 결정하시길 권해 드립니다.

방화동 정형외과

발목을 한 번 심하게 접질린 뒤로 걸을 때마다 발목이 흔들리는 느낌이 드시나요?

발목 불안정증은 단순한 인대 손상으로 끝나지 않고, 제대로 회복되지 않으면 일상 속에서 반복적으로 불편함을 일으킬 수 있습니다.

평지를 걷다가도 발목이 꺾일 것 같은 불안감, 계단을 내려올 때 유독 힘이 빠지는 느낌이 지속된다면 가볍게 넘기기 어려운 상태일 수 있습니다.

오늘은 발목 불안정증에 대해 알아보겠습니다.

발목 불안정증, 단순히 약한 발목과는 다른가요?

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발목 불안정증은 발목을 지지하는 인대가 손상된 후 충분히 회복되지 않아, 발목 관절이 정상적인 범위를 벗어나 쉽게 흔들리거나 꺾이는 상태를 말합니다.

발목을 접질리는 경험은 누구에게나 있지만, 인대 손상이 반복되거나 초기 치료가 불충분했을 때 만성적인 불안정 상태로 굳어질 수 있습니다.

가볍게 삐끗하는 정도라고 여겨 지나치기 쉽지만, 인대 조직의 탄성과 고유감각 기능이 떨어진 상태라면 일상 속 작은 충격에도 발목이 쉽게 꺾일 수 있습니다.

어떤 원인이 이런 상태를 만드는지 살펴보겠습니다.

발목 인대가 회복되지 않는 이유는 무엇일까요?

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가장 흔한 원인은 발목 염좌 후 충분한 치료 없이 일상으로 복귀하는 경우입니다.

인대는 뼈와 달리 혈액 공급이 적어 회복 속도가 느린데, 통증이 줄어들었다고 해서 인대 자체가 완전히 회복된 것은 아닙니다.

반복적인 발목 접질림, 하이힐이나 밑창이 불안정한 신발 착용, 발 아치 구조의 이상(평발·요족) 등도 발목 주변 인대에 지속적인 부담을 줄 수 있습니다.

또한 발목 주변 근육의 약화나 고유감각 기능 저하도 발목 불안정증을 악화시키는 주요 요인입니다.

이러한 원인들이 쌓이면 어떤 증상으로 나타나는지 확인해 보겠습니다.