무릎 통증이 발생하는 주요 원인과 증상, 예방 방법 알아보기 (십자인대파열, 반월상연골파열, 좌골신경통)

무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로,

우리 몸의 무게를 지탱하고 이동하는 데 큰 역할을 합니다.

무릎의 통증은 일반적으로 걷거나 구부리는 등의

일상적인 활동으로 인해 마모되는 경우가 많은데요.

오늘은 무릎 통증에 대한 대표적인 질환과 관리 방법에 대해 알려드리겠습니다.

반월상연골파열

반월상연골파열이란,

무릎 주변의 반월상연골이 파열되는 질환으로

무릎 주변의 통증과 함께 무릎을 굽히거나 펴는 등의 움직임이 어려워지는 증상을 말합니다.

반월상연골파열이 발생하는 주요 원인은

무릎을 과도하게 구부리는 스포츠 활동을 하거나

노화의 퇴행성 변화로 인해 연골이 약해질 경우

무릎이 뒤틀리며 질환이 발생할 수 있습니다.

이 질환의 주요 증상으로는

최초 통증이 발생한 이후 2~3일 경과 시점부터 무릎이 점점 더 뻣뻣해지고 부어오르며,

극 심한 통증과 함께 열이 나거나 무릎에 힘이 빠져서 주저앉는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이와 같이 위 증상이 발생할 경우

파열의 유형이나 범위 및 위치에 따라 치료가 상이하나

심각할 경우 수술 치료가 필요할 수 있므로 빠른 시일 내 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다.

십자인대파열

십자인대파열이란,

무릎 내 십자인대의 비틀림이나 인대의 힘을 초과하는 강한 젖힘으로 인해 파열이 되는 증상을 말합니다.

십자인대파열이 발생하는 주요 원인은

통상적으로 축구, 농구 등의 고부하 운동을 할 때

무릎을 굽힌 상태에서 낙상이나 타격을 받은 경우에 발생합니다.

이 질환의 주요 증상으로는

갑작스러운 통증과 함께 주저앉거나 뚝하고 인대가 끊어지는 소리가 나기도 하며,

균형감 없이 무릎이 앞뒤로 흔들리는 느낌이 나타나기도 합니다.

이러한 경우 즉시 응급조치가 필요하므로

부상 부위에 얼음 등의 냉찜질 또는 압박을 통해 붓기를 가라앉히는 등의 대처를 해야 합니다.

좌골신경통

좌골신경통이란,

좌골에 해당하는 엉덩이, 다리 쪽에서 느껴지는 통증으로

좌골신경이 자극을 받거나 압박되어 발생하는 신경통의 일종이며,

좌골신경 주변 염증이 생길 시 좌골신경이 지배하는 근육이 저리는 등의 통증을 유발합니다.

이 통증이 발생하는 주요 원인으로는

올바르지 않은 자세를 반복적으로 계속 지속함으로써

좌골 주변을 지탱해주는 근육이나 관절이 약해지거나 염증이 생기면서 통증이 발생하게 됩니다.

만일 걸을 때마다 한 쪽 다리가 당기고 저리거나

기침을 하거나 다리를 펼 때 통증이 있거나

몸을 구부리거나 계단을 오르내릴 때 불편함이 있다면

좌골신경통일 수도 있습니다.

좌골신경통을 예방하기 위해서는

자세 교정 운동 및 근력 운동을 꾸준히 실시하며,