발산역 정형외과 발바닥 통증이 있다면? 족저근막염에 대해 알아보자

안녕하세요

발산정형외과의원입니다.

[대표원장님 운영 철학]

혹시 아침에 일어나

첫 걸음을 떼거나

오랜 시간 서 있었던 후에

발바닥에 통,증을

느껴보신 적 있나요?

이런 증,상이

지속된다면

족저근막염을

의,심해볼 수 있습니다.

발산역 정형외과

오늘은 이러한 불편함을

겪고 계신 분들을 위해

족저근막염에 대해

자세히 알아보려고 합니다.

건강한 발걸음으로

여러분의 일상이

더욱 활기차질 수 있도록

도와드리겠습니다!

족저근막염의 기본 이해:

발바닥의 적신호

발산역 정형외과

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족저근막염은

발바닥 근육을 감싸고 있는

막에 염증이 생기는 질환으로,

발뒤꿈치부터

발바닥 앞쪽까지

통,증을 유,발합니다.

이 질환은

다양한 원인으로

발생할 수 있는데,

대표적인 원인으로는

과도한 운동이나

장시간 서 있는 자세,

비만 등이 있습니다.

족저근막염의 주요 증,상

발산역 정형외과

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족저근막염의 주요 증,상은

아침에 일어나

첫 걸음을 걸을 때나

오래 앉아 있다가

일어날 때

심한 통,증이

느껴지는 것입니다.

또, 걷거나 서 있을 때

발바닥이 뻣뻣한 느낌이

들기도 하고,

발가락을 발등 쪽으로

구부리면 통,증이

심해지기도 합니다.

족저근막염 발생 원인

발산역 정형외과

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족저근막염의

발생 원인은

다양합니다.

* 과도한 운동: 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장거리 마라톤 또는 조깅을 하는 경우, 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 주는 운동(배구, 에어로빅 등)을 하는 경우에 발생 할 수 있습니다.

* 과체중: 체중이 많이 나가면 발바닥에 가해지는 압력이 증가하여 족저근막염이 발생하기 쉽습니다.

* 장시간 서 있는 자세: 장시간 서 있으면 발바닥에 무리가 가서 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

* 평발 혹은 아치가 높은 발: 발의 구조적 이상이 있는 경우에도 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

* 기타: 당뇨, 관절염 등도 족저근막염의 원인이 될 수 있습니다.

족저근막염 치료법

발산역 정형외과

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족저근막염의 치료법은

다양합니다.

* 스트레칭: 족저근막의 유연성을 회복하기 위해 스트레칭을 실시합니다. 아킬레스건과 족저근막의 스트레칭 운동을 하루에 10분 이상, 3회 반복합니다.

* 물리치료: 물리치료사는 마사지, 냉찜질, 초음파, 전기 자극 등의 물리치료를 시행 할 수 있습니다.

* 약물치료: 비스테로이드성 소염진통제를 복용하거나 주사요법을 시행하기도 하지만 부작용을 주의해야 합니다.

오늘은 벌바닥 통,증의 원인인

족저근막염에 대해

자세히 알아보았습니다.

평소 생활습관 개선과

스트레칭을 통해

예방하는 것이

가장 중요합니다.

다음에도 유용한 정보로