마곡역정형외과 현대인의 질병, 거북목에 대해 알아보자

안녕하세요!

발산정형외과입니다.

[대표원장님 운영 철학]

요즘 컴퓨터나 스마트폰을

많이 사용하시죠?

그러다 보면 목이 앞으로

나오고 어깨가 굽어

거북목이 되는 경우가

많아지고 있습니다.

마곡역정형외과

오늘은 현대인에게

자주 발생하는

거북목 증후군에 대해

자세히 알아보려고 합니다.

거북목 증후군이란 무엇인가?

마곡역정형외과

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거북목 증후군은

현대인의 대표적인

질병 중 하나로,

스마트폰이나 컴퓨터를

오랫동안 사용하면서

발생하는 목 통증과

자세 변형을 말합니다.

정상적인 목뼈는

C자 형태를

유지해야 하지만,

거북목 증후군 환자들은

목이 일자 또는

역C자 형태로 변형됩니다.

발병 원인 및 주요 증,상 이해하기

마곡역정형외과

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거북목증후군의

발병 원인은

대체로 일상 생활에서의

나쁜 자세와 습관에

기인합니다.

거북목증후군이

발생하는 주요 요인들에 대해

알려드리겠습니다.

- 장시간 머리와 목을 앞으로 내미는 자세: 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때, 머리와 목을 앞으로 내밀고 구부정한 자세를 취하는 경우가 많습니다. 이렇게 지속적으로 머리와 목을 앞으로 내미는 자세는 목과 어깨의 근육과 인대에 부담을 주게 되며, 이로 인해 거북목증후군이 발생할 수 있습니다.

- 구부정한 자세: 컴퓨터를 사용할 때, 의자에

구부정하게 앉는 자세도 거북목증후군의 원인 중 하나입니다. 등을 곧게 펴고 머리와 목을 바로 세우는 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

- 과도한 스마트폰 사용: 이동 중이나 휴식 시간에 스마트폰을 사용하느라 머리를 숙이고 있는 경우가 많습니다. 긴 시간 동안 머리를 숙이는 자세는 목에 무리를 주며, 거북목증후군의 발병 위험을 높일 수 있습니다.

주요 증,상으로는

목과 어깨의 통,증,

두통, 눈의 피로,

수면 장애 등이 있습니다.

초기에는 가벼운 통증만

나타나지만,

상태가 악화되면

목 디스크나

척추 측만증 등의

심각한 질환으로

이어질 수 있으므로

주의가 필요합니다.

거북목으로 인해 발생할 수 있는 부작용

마곡역정형외과

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거북목증후군을

방치하면

다양한 부작용이

발생할 수 있습니다.

대표적인 부작용은

다음과 같습니다.

- 목 디스크: 거북목증후군이 지속되면 목 디스크로 이어질 수 있습니다. 목 디스크는 경추 사이의 디스크가 밀려나오거나 파열되어 신경을 압박하는 질환으로, 목과 어깨의 통증, 팔과 손의 저림, 두통 등을 발생시킵니다. 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.

- 어깨 결림: 목과 어깨의 근육이 과도하게 긴장되어 어깨 결림이 발생할 수 있습니다. 어깨 결림은 일상생활에 불편을 초래하며, 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다.