발산역 정형외과 팔을 올릴 때 어깨가 찌릿, 회전근개파열이란?[건강정보]

발산역 정형외과

안녕하세요.

어깨를 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴지거나,

팔을 올릴 때 힘이 빠지는 느낌이 든다면

단순한 근육통이 아닐 수도 있습니다.

특히 팔을 들다가 어깨에서 "뚝" 하는 소리가 나거나,

가만히 있어도 통증이 지속된다면 회전근개파열을 생각해볼 필요가 있어요.

오늘은 회전근개파열이란 무엇인지,

왜 생기는지, 그리고 어떻게 치료하면 좋은지 쉽게 설명해드릴게요!

회전근개파열, 어떤 질환일까요?

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회전근개란 어깨 관절을 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄을 말하는데,

이 근육들은 팔을 들어 올리거나 회전시키는 중요한 역할을 합니다.

하지만 지속적인 사용, 퇴행성 변화, 외상 등의 원인으로 인해

힘줄이 손상되고 찢어지는 것이 회전근개파열입니다.

초기에는 어깨를 움직일 때 통증이 느껴지지만,

점점 가만히 있어도 아픈 상태로 진행될 수 있어요.

심한 경우에는 팔을 들어 올리는 것조차 어려워지고,

밤에도 통증이 심해져 숙면을 방해할 수도 있습니다.

왜 생길까요? 주요 원인

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다양한 원인들로 인해 나타날 수 있는 이 질환,

어떤 원인들이 있는지 살펴볼까요?

✔ 외상성 원인 – 갑작스러운 충격이나 무리한 힘이 가해질 때 발생

✔ 퇴행성 원인 – 노화로 인해 힘줄이 약해지고, 반복적인 사용으로 점점 손상

✔ 기계적 원인 – 어깨 구조상의 문제로 인해 힘줄이 반복적으로 마찰되면서 손상

✔ 기타 원인 – 갑작스러운 운동이나 가족력

나이가 들면서 자연스럽게 퇴행성 변화가 진행될 수 있으므로

어깨 건강을 미리 관리하는 것이 중요합니다.

이런 신호가 나타난다면!

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다음과 같은 신호가 나타난다면,

어깨 건강을 체크해볼 필요가 있습니다.

✅ 어깨를 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴진다.

✅ 특정 각도로 팔을 들면 통증이 심해진다.

✅ 팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올리는 동작이 어렵다.

✅ 밤이 되면 통증이 심해져 숙면을 방해한다.

✅ 어깨를 만지면 압통이 느껴진다.

만약 이런 현상이 있다면 단순한 근육통이 아니라

회전근개파열 초기 신호일 수 있어요.

빠르게 검사받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

어떻게 치료하면 좋을까요?

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초기에 적절한 치료를 받으면 비수술적 방법으로

충분히 호전될 수 있는 질환입니다.

방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있으니,

통증이 나타나면 빠르게 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

✔ 물리치료 – 온열·냉찜질, 초음파 치료, 전기 자극 치료로 근육 이완/ 염증 완화

➡ 혈액순환을 촉진하고 근육을 부드럽게 풀어줘 일상생활에서도 통증을 줄이는 데 효과적입니다.