양천향교역 정형외과 어깨통증 오래 지속된다면? 회전근개파열

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“팔을 들 때마다 찌릿하게 아파요.”

“밤만 되면 어깨가 쑤셔서 잠을 설쳐요.”

단순 근육통이라고 생각했던 어깨 통증이 몇 주째 계속되고 있다면,

단순 피로가 아닌 회전근개파열일 가능성도 있습니다.

특히 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 통증이 심해지고,

시간이 지날수록 움직임이 제한된다면 더욱 주의가 필요합니다.

오늘은 많은 분들이 궁금해하는 회전근개파열에 대해 정리해드리겠습니다.

끝까지 읽어보시면 내 어깨 상태를 점검해볼 수 있을 거예요.

회전근개파열이란? 어깨를 움직이는 힘줄의 손상

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어깨 관절은 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절입니다.

이 복잡한 움직임을 가능하게 해주는 구조가 바로 회전근개입니다.

회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄로 이루어져 있으며,

팔을 들어 올리고 회전시키는 역할을 합니다.

이 힘줄이 손상되거나 찢어지는 상태를 회전근개파열이라고 합니다.

왜 생길까? 회전근개파열의 다양한 원인

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회전근개 손상은 한 번의 큰 사고로 생기기도 하지만,

대부분은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행됩니다.

🔹 외상성 원인

넘어지면서 손을 짚거나, 무거운 물건을 갑자기 들 때 강한 충격이 가해지면 힘줄이 손상될 수 있습니다.

특히 스포츠 활동 중 어깨를 무리하게 사용했을 때 발생하기도 합니다.

🔹 퇴행성 변화

나이가 들면서 힘줄이 약해지고 혈액 공급이 줄어들면 작은 자극에도 쉽게 손상될 수 있습니다.

중장년층에서 회전근개파열이 많이 나타나는 이유도 여기에 있습니다.

🔹 반복적인 사용

팔을 자주 머리 위로 들어 올리는 직업이나 운동 습관이 있다면,

힘줄이 지속적으로 마찰되면서 점점 약해질 수 있습니다.

🔹 구조적 요인

어깨 뼈 구조상 힘줄이 쉽게 마찰되는 경우도 있으며,

이런 경우 염증이 반복되다가 결국 파열로 이어질 수 있습니다.

즉, 회전근개파열은 단순 사고뿐 아니라 생활습관과 퇴행성 변화가 복합적으로 작용하는 질환입니다.

어깨에서 보내는 신호를 확인하세요!

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회전근개파열은 단순 어깨결림과는 양상이 다릅니다.

✔ 어깨를 움직일 때 통증이 느껴진다.

✔ 특정 각도로 팔을 들면 찌릿한 통증이 발생한다.

✔ 팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올리는 동작이 어렵다.

✔ 밤에 통증이 심해져 잠들기 힘들다.

✔ 어깨 주변을 누르면 압통이 있다.

특히 야간 통증은 회전근개파열의 대표적인 특징 중 하나입니다.

가만히 있어도 쑤시는 통증이 이어진다면 단순 근육통으로 넘기기 어렵습니다.

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