발산 주말진료 정형외과에서 알아보는 아킬레스건염, 뒤꿈치 통증의 원인

Q.

몇 달 전부터 아침에 일어나서 첫 걸음을 뗄 때마다 발뒤꿈치 위쪽이 너무 아픈데요, 좀 걷다 보면 괜찮아져서 그냥 뒀거든요.

그런데 요즘은 계단 내려갈 때도 욱신거리고 저녁에 발이 부어 있는 것 같아서요, 이게 아킬레스건염인가요?

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A.

말씀하신 것처럼 아침 첫 걸음에 통증이 심했다가 움직이면 나아지는 패턴은 아킬레스건염에서 흔히 나타나는 특징 중 하나입니다.

밤 사이 건 조직이 수축된 상태에서 갑자기 하중을 받으면 자극이 집중되기 때문입니다.

다만 계단을 내려갈 때까지 통증이 이어지고 저녁에 붓기가 느껴진다면, 건 조직에 누적된 부담이 상당히 진행되었을 가능성이 있습니다.

이 단계에서는 단순 피로가 아니라 건 자체에 미세한 손상이 쌓인 경우도 있어 정확한 상태 확인이 필요합니다.

발산 주말진료 정형외과

아침에 첫 발을 내딛는 순간 뒤꿈치 위쪽이 찌릿하게 아프거나, 운동 후 종아리 아래가 뻣뻣하게 당기는 느낌이 반복된다면 아킬레스건염을 한 번쯤 떠올려 보시는 것이 좋습니다.

아킬레스건염은 초기에는 가벼운 불편함으로 시작되는 경우가 많아 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 적절한 시기에 상태를 확인하지 않으면 일상 속 움직임 전반에 영향을 줄 수 있습니다.

오늘은 아킬레스건염에 대해 알아보겠습니다.

아킬레스건염, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 굵고 강한 힘줄로, 걷고 뛰고 서는 모든 동작에 관여합니다.

아킬레스건염은 이 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면서 염증이 생기고 건 조직이 손상되는 상태를 말합니다.

처음에는 운동 후 잠깐 뻣뻣한 느낌 정도로 시작되는 경우가 많아 피로로 오해하기 쉽습니다.

하지만 충분한 회복 없이 같은 자극이 반복되면 건 조직의 손상 범위가 넓어질 수 있어, 어떤 원인으로 이 상태가 생기는지 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

왜 아킬레스건에 염증이 쌓이게 되는 걸까요?

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가장 흔한 원인은 갑작스러운 운동량 증가입니다.

평소보다 훨씬 오래 걷거나 달리는 일이 갑자기 생겼을 때, 건이 충분히 적응하기 전에 과부하가 걸리게 됩니다.

쿠션이 거의 없는 딱딱한 신발을 장시간 신거나, 종아리 근육이 평소에 뻣뻣한 상태라면 건에 전달되는 충격이 더 커질 수 있습니다.

평발이나 요족처럼 발 구조에 특이점이 있는 경우에도 아킬레스건에 비정상적인 긴장이 걸리기 쉽습니다.

이러한 원인들이 복합적으로 작용하면 건 조직이 회복할 틈 없이 손상이 누적되고, 결국 일상적인 움직임에서도 통증이 나타나게 됩니다.