발산역정형외과 발통증 왜 생기는 걸까?

안녕하세요! 발산정형외과 입니다!

여자분들은 하이힐을 신어

다리가 길고 얇아 보이며

남자분들은 키높이 깔창으로

키가 커지며 비율이 좋아 보입니다.

하지만 이러한 하이힐과

키높이 깔창이 여러분의 발건강을

위협하고 있다는 사실!

알고 계셨나요?

오늘은 발 질환인

족저근막염과 무지외반증에 대해

알아보는 시간을

가져보도록 하겠습니다!

발 통증 그 원인은?

앞서 말씀드렸듯이

남자의 경우 키높이 깔창,

여자의 경우 하이힐을 신고 난 후

발에 통증이 생기는 경험을 흔히

할 수 있습니다.

이러한 경우 무지외반증이나

족저근막염이 생길 확률이

굉장히 높아 발 통증을

일으키는 주원인이 됩니다.

족저근막염, 무지외반증이 뭐죠?

족저근막염과 무지외반증은

키높이 깔창과 하이힐을 자주

신었을 경우 나타날 수 있는

대표적인 질환 두 가지입니다.

족저근막염은 염증으로 인해

발뒤꿈치 부근과 발등 쪽에

통증이 발생하게 되며

발이 뻣뻣하다는 느낌과 함께

발에 통증이 지속적으로

증가합니다.

무지외반증은 쉽게 말해

발가락이 휘어지는 질환으로

이미 많은 분들이 이로 인해

발에 통증을 겪고 계십니다.

발가락의 튀어나온 관절 부위에

염증이 생겨 통증이 발생하며

발가락에 생긴 굳은살로 인해

통증이 발생하기도 합니다.

어떻게 치료하면 좋을까요?

족저근막염은 대부분

보존적 치료만으로도 많이

좋아질 수 있습니다.

물리치료를 통해 혈액순환을

증가시켜 치유하기도 하며

발에 무리를 주지 않는 운동 위주로

생활 습관을 개선해

효과를 볼 수 있습니다.

또한 발을 편안하게 해주는

패드를 착용하여 회복을

도울 수 있습니다.

비교적 천천히 회복되므로

꾸준히 관리해 주는 것이 중요합니다.

무지외반증은 발의 외형 때문에

수술을 원하시는 분들이 있지만

수술한다 해도 다시 발생할 확률이 높아

비수술치료가 권장됩니다.

족저근막염과 마찬가지로

패드를 착용해 발을 편하게

만들어 주는 것이 중요하며

굽이 높아 발에 자극이 심한

신발은 가급적 피해야 합니다.

특별히 주의해야 할 점이 있나요?

족저근막염에 걸렸다고 한들

너무 걱정하실 필요는 없습니다.

꾸준하게 종아리와 발바닥

스트레칭만 하더라도 대부분

좋아질 수 있습니다.

하지만 많이 걷는다면

족저근막염이 다시 생길 수 있으므로

1시간 이내로 걸으며

충분히 휴식을 취해주시는 것을

추천드립니다.

무지외반증은 초기에 제대로

치료하지 않으면 두 번째에서

다섯 번째 발가락에 걸쳐

2차 변형이 일어날 수 있습니다.

관절염이 나타나거나 심해지면

걷는데 큰 지장을 주기 때문에

조기에 진찰받고 치료하는 것을

권장 드립니다.

예방이 가장 중요한 치료!

무리한 발사용으로 인해 발생하는

족저근막염과 무지외반증은

편안한 신발 착용과 충분한