마곡나루역 정형외과 팔꿈치가 아픈 이유, 다양한 원인이 있습니다.

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평소 물건을 들거나 병뚜껑을 열 때 팔꿈치가 찌릿하게 아픈 경험을 해본 적 있으신가요?

처음에는 단순히 팔을 많이 사용해서 생긴 피로라고 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다.

하지만 이런 통증이 며칠이 지나도 계속되거나 특정 동작을 할 때마다 반복된다면 단순한 근육통이 아닌 팔꿈치 질환의 신호일 가능성도 있습니다.

특히 팔꿈치 통증을 이야기할 때 많이 언급되는 질환이 바로 테니스엘보와 골프엘보입니다.

이번 글에서는 팔꿈치 통증의 대표적인 원인인 테니스엘보와 골프엘보가 무엇인지, 왜 발생하는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 치료와 관리 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.

팔꿈치 통증의 대표적인 질환,

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팔꿈치 통증을 이야기할 때 가장 대표적으로 언급되는 질환이 바로 테니스엘보와 골프엘보입니다. 이 두 질환은 모두 팔꿈치 주변 힘줄에 염증이 발생하면서 통증이 나타나는 질환입니다.

먼저 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하는 질환으로, 의학적으로는 외측상과염이라고 부릅니다. 손목을 펴는 동작이나 물건을 잡는 동작이 반복될 때 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 부담이 쌓이면서 발생합니다.

반면 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에서 통증이 나타나는 질환으로 내측상과염이라고 합니다. 손목을 굽히거나 팔을 안쪽으로 비트는 동작이 반복될 때 힘줄에 무리가 가면서 발생하게 됩니다.

이 두 질환은 이름은 다르지만 공통적으로 팔과 손목을 반복적으로 사용하는 과정에서 힘줄에 미세한 손상이 누적되면서 발생한다는 특징이 있습니다.

팔꿈치 통증은 왜 생길까요?

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팔꿈치 통증은 단순한 부상보다는 반복적인 사용과 생활 습관이 누적되면서 발생하는 경우가 많습니다.

▪️반복적인 손목 사용이 가장 큰 원인

손목을 반복적으로 사용하는 동작은 팔꿈치 힘줄에 지속적인 부담을 줄 수 있습니다. 예를 들어 컴퓨터 마우스를 오래 사용하는 직장인이나 손목을 많이 사용하는 작업을 하는 직업군에서 이러한 통증이 나타나는 경우가 많습니다.

▪️팔꿈치 관절의 반복적인 사용

팔꿈치는 단순히 팔을 움직일 때만 사용되는 것이 아니라 손목과 손가락을 사용할 때도 함께 움직입니다. 따라서 반복적으로 물건을 들거나 잡는 동작이 많다면 팔꿈치 관절에도 부담이 쌓이게 됩니다.

▪️과도한 힘을 사용하는 습관

무거운 물건을 들거나 팔에 과도한 힘을 주는 습관도 팔꿈치 통증의 원인이 될 수 있습니다. 팔 근육과 힘줄은 일정한 범위 안에서 힘을 사용하는 것이 중요하지만, 무리하게 힘을 사용하면 힘줄에 손상이 발생할 수 있습니다.